Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Rückbildung bedeutet die Regeneration des weiblichen Körpers nach der Schwangerschaft sowie der Geburt. Es ist unabhängig davon ob dein Kind über vaginalen Weg oder durch einen Kaiserschnitt zur Welt gebracht wurde. Dies beinhaltet das Zurückbilden bzw. wieder Anpassen der Organe, der Bauchdecken, Gebärmutter, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.
Einiges geschieht von ganz allein, doch Muskeln, Bänder und Sehnen wurden in der Schwangerschaft und der Geburt gedehnt oder sind gar gerissen. Um diese wieder aufzubauen brauch es aktives Training.
Wir fangen mit leichten Spürübungen für den Beckenboden an und kombinieren diese dann mit der geraden Bauchmuskulatur. Mir ist sehr wichtig, dass ihr viele Übungen in den Mamaalltag integieren könnt. Denn zu frühzeitige Überanstrengung nach der Geburt, wie durch schweres Heben/Tragen, ungünstige Sportarten und eine schlechte Körperhaltung, schwächen unseren Beckenboden und die Bauchmuskeln.
Auch für dein Baby soll während des Kurses eine Wohlfühlatmosphäre entstehen. Dafür stelle ich eine Federwiege, ein Babynest, eine Babywippe, ein Trageloop und beruhigende Musik zur Verfügung.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Klinik Kitzinger Land
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Johanna Ategie
Du fühlst dich noch sehr verunsichert was das richtige Handling eines Neugeborenen betrifft. Zunächst führe ich euch mit etwas Theorie über die Säuglingspflege an einzelne Themenbereiche heran. Dies beinhaltet auch kurze Einblicke in alternative Wickelmöglichkeiten durch die moderne Stoffwindel oder gar das Abhalten. Was gilt es bei Feuchttüchern zu beachten und welche Hautpflege ist laut Dermatologen/innen zu empfehlen und vieles mehr werdet ihr erfahren. Die Praxis an der Puppe kommt natürlich nicht zu kurz und lässt euch gut vorbereitet aus diesem Kurs gehen.
Kosten: 50 €
Partnergebühr: 30 €
Kursort: Klinik Kitzinger Land
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Johanna Ategie
Du fühlst dich noch sehr verunsichert was das richtige Handling eines Neugeborenen betrifft. Zunächst führe ich euch mit etwas Theorie über die Säuglingspflege an einzelne Themenbereiche heran. Dies beinhaltet auch kurze Einblicke in alternative Wickelmöglichkeiten durch die moderne Stoffwindel oder gar das Abhalten. Was gilt es bei Feuchttüchern zu beachten und welche Hautpflege ist laut Dermatologen/innen zu empfehlen und vieles mehr werdet ihr erfahren. Die Praxis an der Puppe kommt natürlich nicht zu kurz und lässt euch gut vorbereitet aus diesem Kurs gehen.
Kosten: 50 €
Partnergebühr: 30 €
Kursort: Klinik Kitzinger Land
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Johanna Ategie
Du fühlst dich noch sehr verunsichert was das richtige Handling eines Neugeborenen betrifft. Zunächst führe ich euch mit etwas Theorie über die Säuglingspflege an einzelne Themenbereiche heran. Dies beinhaltet auch kurze Einblicke in alternative Wickelmöglichkeiten durch die moderne Stoffwindel oder gar das Abhalten. Was gilt es bei Feuchttüchern zu beachten und welche Hautpflege ist laut Dermatologen/innen zu empfehlen und vieles mehr werdet ihr erfahren. Die Praxis an der Puppe kommt natürlich nicht zu kurz und lässt euch gut vorbereitet aus diesem Kurs gehen.
Kosten: 50 €
Partnergebühr: 30 €
Kursort: Klinik Kitzinger Land
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Johanna Ategie